怎样才能提前发现高血压？

目前高血压是一种普遍的慢性疾病，很多患者在前期并没有明显症状，即使测量血压偏高也不会放在心上，直到发生高血压心、脑、肾并发症才去看医生，但为时已晚，并发症对身体的伤害已经形成。那如何才能尽早发现高血压呢？

1、35岁以上的人应勤测血压

高血压患病率是随年龄逐步递升的。但他们往往很少测量血压，有的人甚至几十年都没有测过血压，等到发生中风，半身不遂了才发现，血压已高达200/120毫米汞柱。所以，要定期测量血压、自备血压计，千万不要由于无知而致残或死亡！

2、人人都不可忽视自己的血压

真正的正常血压应为<120/80毫米汞柱。当确定“正常高限”时，就应该提高警惕。假如有超重或肥胖，应及时减轻体重；喜食腌咸食品的，应改为淡食的饮食习惯。

3、尽早发现高血压症状

最常出现的症状是头痛、头晕、颈强直、记忆力减退、胸闷、心慌，还常有阵发性心动过速，心率可高达100次／分左右，情绪易激动。妇女在月经期及更年期表现出的自主神经功能失调的症状会更加明显，如头胀痛、出汗、面红、心慌、失眠、易激动等。若出现上述症状，应及时测量血压，以便尽早发现高血压。

4、高血压遗传性

目前多数学者认为，高血压属于多基因遗传性疾病。父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率高达45%；父母一方患高血压病者、子女患高血压的概率是28%；而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。

所以当父母或者家人患有高血压时，自身也要留意自己是否患有高血压，定期测量血压，尽早发现。