血管是怎么变窄的？

血管作为人体营养输送的重要管道，遍布全身各处，一旦出现病变，自然会影响全身健康。然而生活中很多生活习惯都在加速血管变窄。

1. 大鱼大肉太多

   摄入过多(如大鱼大肉等)，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

2. 饮食少纤维

   果蔬吃太少，维生素、矿物质和天然植物化合物摄入不足，也不利于血管健康。数据显示，我国每年因果蔬摄入不足导致心血管疾病死亡人数高达54万!

3. 重油重盐辛辣

   当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

4. 抽烟喝酒不忌

   香烟中的尼古丁、一氧化碳等有毒物质会加快硬化的发生。更让人忧心的是，吸入二手烟对血管内皮造成的损伤甚至比自己抽烟还要严重。

5. 太懒不运动

   如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。

6. 经常熬夜

   熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，不利于血管健康。另外，熬夜容易导致体内白细胞增多，血管壁发生炎症的几率上升，更是会加速血管硬化。

7. 不爱刷牙

   口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。

8. 不良情绪多

   长时间存在愤怒、抑郁、焦虑等不良情绪，可激活神经内分泌和血小板的活性，加速血管老化和损伤，使血管容易变硬，还会引起血管痉挛，从而增加血栓形成的风险。

   血管变窄，血液中垃圾过多，可以经常使用嘉林达高血压治疗仪，加速血液循环，减少血管内垃圾。

   

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