散步对血管有什么好处

生命在于运动，我们的血管遍布全身，以静脉、动脉和毛细血管为输送通道为身体中各个器官组织输送新鲜的氧气、营养物质以及代谢物。

研究表明，运动(包括散步)可以增加脂肪分解酶的活性。运动后脂肪酶的活性会持续活跃数小时。而活跃的酶有助于清理血液中的脂类物质，从而减少其在血管壁上的沉积。

运动对心脑血管疾病患者有很大的帮助。心脑血管疾病患者不能进行剧烈的运动，散步是很好的选择。我们来看看散步对血管有什么好处?

1. 清除血液中的有害物

   能明显降低血脂含量(胆固醇、甘油三酯等)改变血脂质量，有效防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等。

2. 心脏

   改善和提高心脏结构和功能，增强心脏舒缩功能，增加心脏容量。

3. 血管

   增强血管壁的弹性，预防或缓解高血压等疾病症状。

4. 血液

   增强血液循环，保持血液清洁。

5. 毛细血管

   促使身体中大量的贮备毛细血管开放，加快血液与组织液的交换，加快新陈代谢。

6. 冠状动脉

   反射性的引起冠状动脉扩张，促进心肌的毛细血管数量增加，降低心脏病的发生率。

   在生活中经常散步对身体健康有很大的好处，同时，注意饮食也是保持身体健康的重要因素。另外可经常使用嘉林达高血压治疗仪，可预防高血压，高血脂等病症。加速血液循环。