高血压患者如何预防脑中风

       高血压很容易引起脑中风，这并非是危言耸听。脑中风包括缺血性中风和出血性中风。在出血性中风患者中，有高血压病史者占93%，而在缺血性中风患者中，有高血压病史者占86%。

       脑中风是导致中老年人病残和死亡的主要杀手之一。在我国，一年中每10万人就有约150人患脑中风，并有约100人因此而死亡。高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病和先天性脑血管疾病等都能引起脑中风，尤其是高血压最易导致脑中风。

       如果患者不按医嘱服药或所服药品的降压效果不好，则易使血压的波动幅度过大，引起动脉反复痉挛，导致脑组织出血、水肿或动脉壁透明变性，形成夹层动脉瘤，以致引发出血性脑中风。

        就高血压患者而言，并不是血压高就一定会出现脑中风。相反，未按医嘱服药，或长期遵循不正确的饮食、生活习惯等，才是导致脑中风的主要根源。那么，哪些不良的生活习惯会导致脑中风呢？患者的血压持续升高，却不愿做适当的降压治疗；虽然按时服药，却未遵医嘱，使血压仍持续在较高的水平上；经常间断降压治疗，使血压时常突然增高；不注意气候和情绪的变化以及身体过度疲劳的状况，想干啥就干啥；盲目服药，过分降压导致夜间血压过低等等。此外，合并糖尿病、高脂血症、冠心病以及肥胖的高血压患者更易出现脑中风。

       但科学研究表明，高血压患者只要积极地进行预防，就可以降低脑中风的发病概率；发生脑中风后若积极地进行治疗，也能使疾病好转，并可大幅度地提高生活质量。

     为了有效地预防脑中风的发生，中老年高血压患者特别要注意以下几点：

      1．要严格将血压控制在140/90毫米汞柱以下，年龄越小，控制应越严，最好每天都能监测血压的变化，至少每周应测一次血压。

      2．要坚持服用降压药，不可随意停药，并应按医嘱及时调整用药剂量。

      3．应坚持全天24小时稳定地控制血压，避免血压发生波动，不可将血压降得过低。

      4．要有效地控制血糖、血脂、血粘度。

      5．减轻体重，力争使体重达到正常标准。

      6．戒烟限酒，坚持低盐低脂的饮食习惯。

      7．坚持有氧运动，如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等。每天运动30分钟以上，每周至少运动5次。

      8.   增加物理方式治疗，例如：使用嘉林达高血压治疗仪，调节高血压，预防脑中风。

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