平稳控制高血压做到五不要

     高血压是现在常见的慢性病之一。根据数据显示，60岁以上的老年人患病率为53.2%，总体高血压的患病率呈逐年增高的趋势。

      高血压是心脑血管病最主要的危险因素，患病率一直在逐年上升，死亡率也是占心血管疾病的首位，所以学会自我健康管理，控制好血压水平，尤为重要。控制血压时，最好遵循做到以下五不要：

     1.不要凭“感觉”用药

     大部分高血压患者是需要药物干预的，有些患者觉得症状不严重或症状减轻就不继续服药降压药了，这些行为往往会导致血压再次升高。凭“感觉”用药，血压会波动过大，对身体的损害会更严重。

     2.降压不能心急

    降压是个循序渐进的过程，一般要经过4-12周的治疗使血压达标，绝大多数的长效降压药要发挥稳定作用也要需要1-2周左右。血压降的太快，会引起心、脑、肾等脏器灌注不足而导致缺血的情况。

    3.不能靠输液或冲血管治疗高血压

    民间有迷信输液能活血化瘀，改善血液循环的说法，但这些做法对降压没有用。最好的办法是谨遵医嘱，长期规律的服用降压药，并养成健康的饮食习惯和生活方式。

    4.不要随便乱吃别人效果好的降压药

    每个人的身体情况和体质不一样，降压药也分好几种类型，别人吃得好的降压药 不一定适合你，服药类型不对，不但达不到治疗的目的，反而会延误病情。

    5.有了降压药生活不要“放松”

    人们常说“病从口入”，很多高血压恰恰是吃出来的，高盐饮食就是罪魁祸首，对于高血压患者来说，吃药和积极改善生活习惯必须“两手抓”清淡饮食，早睡早起，适当运动，情绪稳定等，也要记得每天使用嘉林达高血压治疗仪，预防高血压。

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