测量血压时这6件事不要做，会升高血压

        测量血压已经是每个高血压患者经常要做的事情，那么到底该怎么测量呢才是最准确的血压呢，下面给大家介绍几个测量时经常会犯的错误。

  1.量血压时说话：

   一边说话一边量血压，测量结果可能会升高5-19mmHg.测量血压时闭上嘴，不要说话。

2.跷二郎腿：

跷二郎腿不会导致高血压，但真的会让测量结果高于真实血压，可能高2-15mmHg.

3.温度低20度或高25度：

测量血压的适宜温度通常是在20-25摄氏度之间。在这个温度范围内，可以确保血压计的准确性，并且被测者的舒适度也会比较高，如果温度过低或过高，都可能会对血压测量的准确性产生影响。因此，在测量血压时，应尽量选择温度适宜的环境。

4.上臂低于心脏水平：

测量血压时，上臂要与心脏同一水平。如果上臂戴的位置过低，低于心脏水平，测量结果可能会高3-20mmHg。

5.胳膊悬空：

测量血压时，胳膊不宜悬空，应该放在桌子上，最好坐在一个有靠背的椅子上让后背有支撑。

6.憋尿、激动、紧张

为了避免憋尿、紧张的情况，建议不要在运动后、吸烟后、喝咖啡、喝浓茶、饮酒、受寒、生气之后测量血压，这些情况会让应激激素分泌增加，心率加快，导致血液升高。

      平时在测量血压时注意一些小细节能更准确的测量血压，经常使用嘉林达高血压治疗仪，加速血液循环，调节高血压。

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