6种食物血管越吃越畅通

血管是人体的“生命通路”，它们负责将氧气和营养输送到各个器官和组织，同时将废物和二氧化碳带走。想要血管健康一定要多吃这6种食物。

1. 黑豆：改善血液循环
   

   黑豆中含有较多的不饱和脂肪酸、植物固醇、磷脂、花青素等可以降低血液中胆固醇和甘油三酯、改善血液循环、软化血管的有益物质，从而保論血管的功效。

2. 洋葱 ：天然的心血管支架

   洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜同时含有槲皮素，两者可以扩张血管降血压;它还可以降低血液粘度，增小红书加血液流量;降低胆固醇，防血栓。

3. 深海鱼：血管清道夫

   鱼虾蟹所含的胆因醇较低，特别是海鱼中富含omega-3脂肪酸能够令血管健康通畅、富有弹性，保护心血管健康。

4. 海带：促进胆固醇排泄

   海带中含有大量不饱和脂肪酸、膳食纤维，能够清除附着在血管壁上的胆固醇并促进其排泄，有利于降低血液黏稠度，保护血管。

5. 玉米：促进胆固醇排泄

   玉米含有丰富的的不饱和脂肪酸，食用玉米可以促进人体内脂肪和胆固醇的代谢，防止胆固醇沉积在血管壁从而起到降低血液黏稠度的作用.

6. 磷虾 ：降血脂降胆固醇

   磷虾中含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸，能有效清除血脂，软化血管壁，显著降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酯的含量，令血管应得更畅通无阻、

   更健康.

7. 除了饮食，想要血管健康还可以经常使用嘉林达高血压治疗仪，加速血液循环，保持血管健康。

   

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