高血压患者不口渴还需要喝水吗？

        很多人认为不口渴，就代表人体内含有充足的水分，不用喝水了。其实这是错误的。口渴是神经系统对体内缺水的反应，当你感觉到口渴时，实际上已经处于“脱水”状态。尤其是对于高血压患者来说，水更是至关重要的，如果不能及时补充水分，会导致病情恶化。

    高血压病患者本身极易出现血管失去弹性引起的血管壁变厚，血管内腔狭窄，以致出现血液循环不良的现象。尤其是一些老年高血压患者，红血球与白血球等固体成分占的比率增高，尿素与尿酸等代谢产物的排泄不良，所以血液粘度增加。粘度增高的血液勉强的通过动脉硬化血管的官腔，容易引起血管堵塞，形成脑血栓，导致脑梗塞和心肌梗死。

    补充水分是改善血液循环的有效途径，因为水可以稀释血液，使血液恢复流畅的状态；反之，如果不能及时补充水分，则会进一步促使血液粘度增加，从而引起血压升高，甚至形成脑血栓。同时，人体缺失水分也会使大便干燥，容易引起便秘，这也是导致血压升高的原因。

    需要注意的是，不要一次性喝水过多，否则很容易在短时间内增加血液循环量，从而引起血压一时性上升，所以高血压病患者一天之中应多喝几次，每次少喝一点，一天饮水总量合计在1000-1800毫升左右为好。特别注意的是，早晨时一定要喝一杯温开水。

    有研究发现，很多高血压患者经常在早晨出现头晕、眼花、心悸等症状，而大多数伴有脑血管硬化的患者在早晨还会因为血液浓度增高而形成脑血栓。所以，高血压患者应在清晨起床之后适量饮水，使水分渗入血管，让血液粘稠度恢复正常水平，有效防止清晨血压升高的现象。同时，水的温度要掌握好，一般来说将煮沸的水晾凉至40度时最为健康。

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