预防脑出血十项必须要做的事

     虽然脑出血发病急骤，病情凶险，但并不是不可预防的。

     (1)必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施，降低或稳定血压，防止血压突然增高。

     (2)发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。

     (3)精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。

     (4)必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。

     (5)饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂高者更为重要。

     (6) 必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压者更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

     (7)大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。

     (8) 必须注意季节变化，防寒避暑。防止寒冷、高温对机体的影响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。

     (9)蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

     (10)必须适当坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。

      由此可知，控制血压至关重要，使用嘉林达高血压治疗仪，有效控制血压，减少脑出血发生。

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