为什么夏季患心脑血管病也会增高？

       冬天由于寒冷使血管收缩，血压升高，容易脑出血;夏季，尤其在气温、湿度都高的桑拿天，由于出汗多，血液浓缩，血黏度高，可造成脑血栓及心肌梗死增多。那么，是什么原因造成的呢?

      (1)天气炎热，机体为了散热，皮肤血管扩张，容易造成内脏缺血。同时，机体为了散热，也使心跳加快，血液循环加快，又增加了心脏的负担。

      (2)夏季闷热很多人容易心理“中暑”，具体表现为:心情不好、烦闷、浑身难受，吃不下饭，睡不好觉。这种心理“中暑”，会导致交感神经兴奋，也会加重心脏负担。研究表明:人在心情不好，或与人着急生气时，体温会上升。情绪激动会使体温增高1℃~2℃，从而加重心脏负担。

     (3)由于天气炎热，很多人还会一次吃很多的冷饮。冷饮一下子从食管进入胃，因为体内食管与心脏位置相近，食道在心脏的后部，胃在心脏的底部。一下进食大量的冷饮，等于让心脏处在一种冰冷的状况。血管收缩，很容易造成心肌缺血，从而引发心肌梗死。曾有一位29岁的青年人，一次下班后豪饮冰啤1.5升，仅半小时后就因心梗死亡。

    (4)夏季洗澡温度适中，不能过热也不能过冷。42℃以上的热水有一种抗凝作用。洗澡时有可能引发脑出血。但是若用冰冷的水洗澡也不行，也容易使血管收缩，血压升高。所以不管洗头还是洗脚，温度都应该适中。

     如何做：

    1.睡午觉：因为人从早上起床后，血压就逐步升高，睡午觉就可以使血压降下来，有一个低谷。若不睡午觉，那么人体一整天都处在血压升高的状况，可一直持续到晚上睡前八九点钟。

    2.多喝水：中老年人本身血黏度比较高，在一天中，天亮时分人体血黏度最高，因为经过一晚上的睡眠，人体内的水分会减少约600毫升，天亮时候水分达到最低，因此，夏天起床后的第一件事就是喝水，半夜醒来也可以喝点水。在空腹的时候喝水，10分钟后就被人体吸收了。既然夏天要保持足够的水分，那如何才能检查自己是否缺水呢?有一个最简单的办法，就是看晨尿。若尿又少又黄，就说明缺水。缺水对人体肾脏、心脏危害很大。人体的代谢产物都是肾脏排泄出去的，其中就需要用水来溶解。如果水分不够，肾脏就需要反复地浓缩尿液，易导致肾脏负担过重。水分不足，人体血黏度增高，容易造成心肌缺血，伤害心脏。因此，除三餐外，每天喝1500毫升水，是对肾脏也是对心脏最好的保护。

   3.补充维生素：夏季还要多补充一些维生素、纤维素、矿物质，这些营养元素主要从日常食物中补充。我们提倡补充维生素，并不是说维生素越多越好，而要把握一个量的问题。对于老人、怀孕的妇女、术后病人，补充一些营养药片是可以的，关键在于你缺不缺，不必人人都补维生素。

   预防心脑血管疾病首先还是要控制好血压，控制血压可以使用嘉林达高血压治疗仪，纯物理方式降血压，无副作用。

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