预防高血压贯彻“三级预防”方针

高血压是导致心脑血管疾病的重要危险因素，因此，预防高血压是一项重要的健康任务。为了有效的预防高血压的发生，可以使用“三级预防”原则。

一级预防：

高血压的1级预防是指采用健康的生活方式来预防高血压。据美国的一项研究表明，高血压的1级预防可减少高血压发病55%。1级预防的基本内容有:合理膳食，心理平衡。合理膳食是指营养元素全面，粗细粮搭配，总量控制，少量多餐，多吃蔬菜和水果。心理平衡是最关键的一项。保持良好的快乐的心境可使机体免疫功能处于最佳状态。除此以外，适量运动、戒烟限酒也是1级预防中的关键。

二级预防：

2级预防就是指对高血压病的早期发现，早期诊断和早期治疗。

三级预防：

3级预防就是指通过对高血压病的积极治疗，达到减少心、脑、肾并发症的发生及发展，改善高血压病患者预后的目的。

要预防高血压还可以平时注意保健，使用嘉林达高血压治疗仪，预防高血压，无副作用。

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